El muscle up es un ejercicio que requiere fuerza y coordinación en los movimientos para la realización de él. La transición consiste en una patada de todo el tronco inferior que es el que debe darnos el impulso. De hecho, seguramente sea el punto mas delicado del ejercicio ya que:
1) Depende de la fuerza con la que nos hayamos encaramado en la barra o los anillos.
2) Determina cuan eficiente sera nuestro movimiento de fondo.
Este ejercicio puede realizarse tanto en los anillos como en la barra y su nivel de dificultad no es el mismo.
1) Depende de la fuerza con la que nos hayamos encaramado en la barra o los anillos.2) Determina cuan eficiente sera nuestro movimiento de fondo.
Este ejercicio puede realizarse tanto en los anillos como en la barra y su nivel de dificultad no es el mismo.
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