ELTEST DE BURPEE

Esta exigente prueba consiste en calcular el numero de repeticiones de burpees que se hacen en un minuto.

A continuación algunos parámetros importantes en la realización del este test:

• Menos de 30 burpees en un minuto seria una muy mala marca para un deportista.
• Entre 30 y 40 repeticiones se considera un atleta normal.
• Entre 40 y 50 se considera una buena marca.
• Entre 50 y 60 es una excelente marca.
• Y mas de una repetición por segundo, es decir, mas de 60 burpees en un minuto es por que su resistencia es un grado élite.

En el momento de contar es importante tener en cuanta la técnica utilizada en el momento de hacer el ejercicio.