FLEXIONES DE BRAZOS
Las manos deben estar a la altura de los hombros, los codos en angulo reccto de la fase inicial y el tronco debe permanecer totalmente recto.
FLEXIONES ASIMETRICAS
Las manos se colocan a alturas asimetricas, una por encima de la cabeza y otra por debajo del pecho. Este ejercicio puede varias depende lo que queramos trabajar.
FLEXIONES DIAMANTE CON LAS MANOS JUNTAS
Las manos se colocan juntas a la altura del pecho juntando los pulgares y los indices. Este ejercicio es mucho mas exigente para los triceps.
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