El paleo training es un entrenamiento que se basa en los movimientos que hacia el hombre paleolítico, es decir su manera de cazar, moverse, defenderse y defender a su tribu.Este tipo de entrenamiento se debe realizar en espacios abiertos como playas, bosques, y montañas. En cuanto a los ejercicios se basan en los movimientos gimnásticos y las carreras.
Otro aspecto relevante en este tipo de rutina es, hacer movimientos similares a los de loas animales como los saltos de rana, o el andar de oso.En cuanto al trabajo de fuerza se realizan diferentes actividades como los levantamientos de rocas, troncos y para la agilidad se utiliza trepar arboles y tirar lanzas.
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